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身体素质为何不合格? 65.4%受访青年归因于锻炼少 男孩发型网 激战大陆 双色球106 kingcamp官网 男篮欧锦赛 重庆环艺电影院 英语听力文章 尖山水库 cf体验服下载官网 海尔 张瑞敏 今年入冬以来北京重污染天数降至近5年最低

    来源:winecentre.cn梧州日报
2020-1-20

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  漫画:赵顺清

  “深夜撸串喝大酒学习娱乐不下床”当下“瘫”与“宅”已经成为不少年轻人的生活主题词。放纵、不规律生活的背后自然就是身体素质的下降。“运动会纪录多年无人打破”“入学军训第一天就晕倒数人”……越多越来的这类“消息”让大家的目光集中在了年轻人的身体素质上。

  近日中国青年报社社会检查中心联合问卷网对1983名18~35年青年进行的一项检查显示20.1%的受访青年自认身体素质合格50.7%的受访青年认为一般27.4%的受访青年觉得自我处于亚健康状态还有1.8%的受访青年表示自我经常生病。如何提高年轻人的身体素质67.7%的受访青年建议制定锻炼计划循序渐进发展。

  仅两成受访青年自认身体素质合格

  张楠是北京某高校大二的学生教学楼、食堂与宿舍三点一线构成了他的大学生活。张楠坦言能够明显感觉自我的身体素质不如高中了。“高中时跑1000米全班50多个男生我能跑前三。现在整个专业就30多个男生而我每次体测都是垫底”。

  王林(化名)是一名高校辅导员两年前参加工作。王林也认为自我的身体素质正在走下坡路。“以前经常熬夜看球深夜出去吃宵夜身体好像都没什么感觉。现在偶尔打游戏打得比较晚了第二天起床就会头疼”。

  本次检查中20.1%的受访青年认为自我身体素质合格、很健康50.7%的受访青年觉得一般27.4%的受访青年觉得自我处于亚健康状态还有1.8%的受访青年表示自我经常生病。

  “每次体测跑步后都觉得天旋地转两三天缓不过来。有时候稍微运动一下就气喘感觉心肺功能不如之前了耐力也下降了。”张楠说。

  与张楠一样王林也觉得自我的耐力不够好“单位组织爬山我都没办法一口气爬到山顶半山腰要停下来休息好几次。另外视力也不太好度数还有增长的趋势”。

  你对自我哪方面的身体素质最不满意?心肺功能(40.5%)与身高体重(40.4%)排在前两位其后依次是:视力(39.5%)、耐力(38.8%)、柔韧性(29.7%)、力量(22.5%)与速度(20.3%)等。

  南京理工大学动商研究中心主任王宗平介绍因为生活压力大、社会节奏快等原因现在很多年轻人处于亚健康状态其中大学生的身体状况下降得比较明显主要表现在速度、耐力与力量等方面。

  44.5%受访青年表示自我每周锻炼不足3次

  “上大学时还有锻炼习惯平日里跑跑步偶尔也会去健身房里练器械。”但王林表示自从工作后自我就基本没有锻炼的时间了。“工作太忙了每天下班后都感觉疲惫不堪回到家还要做饭、打扫、洗衣服。偶尔闲下来要与朋友们聚餐吃饭不长胖就已经不错了”。

  “平常上课就挺累的休息时就打打游戏哪儿还有锻炼的时间。”不仅如此张楠表示身边很多同学与他一样“很少有人规律性、长久性地锻炼”。

  检查显示44.5%的受访青年表示自我每周锻炼不足3次37.7%的受访青年每周锻炼3~4次17.8%的受访青年每天锻炼。

  对于锻炼的目的68.8%的受访青年认为是强身健体42.5%的受访青年认为是磨练意志其他还有:减肥(35.4%)、排解压力(30.9%)、消遣(16.3%)与应付体育考试(12.0%)等。

  王林觉得自我平时工作压力大缺少锻炼的时间“再加上日常聚餐多饮食多大鱼大肉的体质自然就下来了”。

  张楠则认为缺乏锻炼的意识是自我身体素质下降的主要原因。“总觉得自我还年轻于是就自我麻痹认为一切都还好其实有些身体指标已经达不到平均水平了”。

  什么原因导致年轻人身体素质不合格?65.4%的受访青年认为是健康意识淡薄锻炼次数少;52.3%的受访青年认为是学习工作繁重生活压力大;49.9%的受访青年认为是娱乐方式过多挤压锻炼时间;49.0%的受访青年认为是生活习惯不好作息饮食无规律。

  王宗平指出很多年轻人在其成长过程中重视了智商、情商却忽略了动商。“他们往往受到了非常良好的文化教育但却相当缺乏体育运动的知识没有养成锻炼身体的习惯。走向社会后被快节奏的生活所裹挟较少的人保持着锻炼身体的习惯致使很多年轻人处于亚健康的状态。相比之下老年人锻炼得比较频繁”。

  如何改善年轻人的身体素质?

  “虽然之前锻炼不多但是既然已经认识到体质不好就应该有所改变。”对此王林觉得最好的办法是转变观念“不要认为年轻就可以放纵自我要提高健康意识比如健康饮食、规律作息等先改善自我的生活习惯然后是适度锻炼从根本上提高自我的体质”。

  “有一次学校的体测特别严格听说好几个人因为1000米没过关。吓得我连续一周早起跑步最后顺利通过。那段时间明显感到神清气爽身体倍儿棒。”除了学校方面的督促张楠认为宿舍好友应该互相监督摒弃不良的生活习惯例如叫外卖、吃夜宵、熬夜等保持健康的生活习惯。

  提高年轻人的身体素质67.7%的受访青年建议制定锻炼计划循序渐进发展;66.2%的受访青年建议改善生活习惯摒弃不良作息。其他的建议还有:提高健康意识注重身体素质(59.7%)与营造全民运动氛围强身健体(35.7%)。

  “现在很多病都呈现出低龄化的趋势例如高血压、高血脂、糖尿病等。所以我建议年轻人要引领前卫响应体育强国的号召让运动成为一种生活习惯与一种生活理念主动拒绝抽烟、酗酒、‘低头族’与‘手机控’等不良习惯。”王宗平表示年轻人的生活才刚刚开始以后的路还很长这就要求年轻人要有良好的身体。

  此外王宗平认为年轻人要培养社会责任感“身体健康不仅是对自我负责同时也是对家人、社会与国家负责。年轻人要有责任、有担当养成良好的锻炼习惯与生活习惯就从现在开始从自我开始”。

  受访者中来自北上广深的占33.3%其他省会城市或直辖市的占37.5%省会城市以外的地级市的占21.1%县级市的占5.6%乡镇、农村及其他地方的占2.5%。

  实习生 伍越 中国青年报·中青在线记者 孙山

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  中新社北京12月12日电 (记者阮煜琳)“从这五年来北京市细颗粒物(PM2.5)日历图就可以看出来北京市重污染天数逐年减少总体降幅超过一半。由2013年的58天下降到2017年以来的21天。”北京市环境保护监测中心副主任刘保献12日对记者说。

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  12月12日北京市环境保护监测中心副主任刘保献对记者说今年入冬以来北京没有出现严重空气污染重污染的频次与程度均为近5年来历史最低。图为刘保献向现场采访的记者介绍情况。中新社记者阮煜琳 摄

  “2017年北京创下连续173天无PM2.5重污染记录今年入冬以来只有4天重度污染没有严重污染重污染的频次与程度均为近5年来历史最低。”刘保献在北京市环境保护监测中心对记者说。

  监测数据显示今年1月、2月气象条件不利北京PM2.5平均浓度同比反弹70%但从3月起一直到11月有8个月的月均浓度达到历史同期最低(9月份为历史同期次低);且从4月份以来北京市PM2.5的月均浓度均低于每立方米60微克。

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  12月12日环保部组织的“打赢蓝天保卫战”大型主题采访活动来到北京市环境保护监测中心图为中心工作人员向记者介绍北京市PM2.5监测情况。最新数据显示截至11月底今年北京市PM2.5累计浓度为每立方米58微克同比降幅13.4%较2013年同期下降35.6%。中新社记者阮煜琳 摄

  刘保献说今年2月以来北京市PM2.5平均浓度呈现持续下降特征7月底开始降至低于去年同期水平之后稳定在每立方米60微克左右11月以来继续下降。截至11月底今年北京市PM2.5累计浓度为每立方米58微克同比降幅13.4%较2013年同期下降35.6%。

  2013年国家制定了〖大气污染防治行动计划〗(简称“大气十条”)要求到2017年北京市空气中PM2.5平均浓度比2012年下降25%左右力争控制在每立方米60微克左右。(完)

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